Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

Siapa yang tidak ingin memiliki perut ramping? Bagian tubuh yang satu ini memiliki pengaruh pada kepercayaan diri seseorang. Karena perut buncit atau tidak rata, Anda tentu merasa kurang kurang percaya diri. Terlebih lagi, apabila Anda melihat lebih dekat pada sisi kesehatan. Lemak yang menumpuk akan menimbulkan rasa malas. Bukannya semakin berkurang, justru malah makin bertambah sehingga berbagai macam penyakit mudah menyerang. Misalnya saja fungsi hati untuk memfilter racun dalam aliran darah terganggu karena timbunan lemak di area perut. Ini adalah masalah serius.

Jangan buang waktu lagi. Yang Anda butuhkan adalah tips kesehatan: cara mengecilkan perut. Saatnya merubah keadaan dengan merampingkan perut untuk secara total membuat kehidupan Anda menjadi lebih baik. Cukup mudah sebenarnya untuk mengatasi masalah ini. 

Berikut adalah tips aman dan alami untuk mengecilkan perut buncit.

• Perbanyak minum air

Tentunya Anda sudah sangat familiar dengan anjuran minum air minimal 8 gelas sehari atau setara dengan satu liter. Anjuran ini bukan sekedar bertujuan untuk memenuhi kebutuhan mineral pada tubuh agar tubuh tidak dehidrasi. Ternyata ada manfaat lebih lainnya dari kebiasaan minum air minimal seliter sehari. Air membantu memperbaiki metabolisme tubuh terutama untuk empedu yang berfungsi mengeluarkan produk sampah. Dengan minum air lebih banyak, konsentrasi sodium dapat dicairkan dengan lebih mudah dan meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Selain itu, air juga bisa mengontrol nafsu makan karena Anda akan merasa kenyang lebih cepat.

• Kontrol pola dan cara makan

Mungkin Anda sudah biasa dengan kebiasaan makan 3 kali sehari. Namun, tahukah Anda, bahwa makan 5 kali sehari dengan porsi sedikit setiap waktu makan akan membuat Anda tidak gampang lapar. Pastikan pula lebih banyak konsumsi makanan pembakar lemak dan mengandung serat seperti sayuran, buah, ikan, susu skim dan telur putih. Hindari makanan dengan kalori berlebih dan mengurangi konsumsi garam. Selain itu, cara makan juga perlu diperhatikan. Perlahan saja agar membantu usus untuk memproses makanan.

• Olahraga rutin

Ini adalah cara wajib. Bantu tubuh Anda bergerak karena itu merupakan cara membakar kalori atau lemak. Menggerakkan tubuh juga membantu menggerakkan cairan pada perut dan mendorongnya keluar sebagai keringat atau melewati empedu sebagai urine, dimaan cairan-cairan tersebut membawa sampah. Sisihkan waktu setidaknya 15 menit untuk menggerakkan tubuh setiap hari. Anda juga bisa melakukan hal-hal praktis seperti jalan kaki ke kantor atau melakukan kegiatan rumah.

• Istirahat yang berkualitas

Orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 untuk mengistirahatkan tubuh dalam aktifitas tidur. Selama proses istirahat ini, tubuh mengumpulkan energi untuk kembali beraktifitas dan juga mencerna makanan. Menurut penelitian, kualitas tidur mempengaruhi metabolism dan menurunkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

• Hindari stress

Saat Anda mengalami stress, ada kecenderungan makan berlebih terutama makanan-makanan seperti snack yang mengandung kalori tinggi. Hal ini dikarenakan hormon cortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan dimana tubuh terpicu melepas hormon ini karena stress.

Bagaimana? Apakah Anda siap untuk mempraktekkan tips kesehatan: cara mengecilkan perut? Sebelum itu, jangan lupa untuk pergi ke dokter untuk mengkonsultasikan lebih lanjut tentang kondisi tubuh Anda sebenarnya. Selain itu, ajak anggota keluarga yang lain untuk bekerja sama. Anda membutuhkan mereka untuk memotivasi dan juga mengawasi Anda agar Anda tetap pada jalur. Terlebih lagi, dibutuhkan proses untuk membuat perut Anda menjadi lebih ramping. Jadi, kesabaran juga sangat dibutuhkan untuk mengecilkan perut secara alami dan sehat.

Tips Membebaskan Wajah dari Jerawat

Tips Membebaskan Wajah dari Jerawat

Jerawat kadang memang tak bisa kita hindari kedatangannya. Masalahnya adalah ada banyak sekali penyebab yang muncul dari dalam tubuh yang sulit kita kendalikan. Padahal jerawat adalah salah satu hal yang dapat merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri Anda. Siapa sih yang rela wajah mulus dan cantiknya ternoda oleh jerawat dan bekas-bekasnya?

Segala macam cara pencegahan mungkin sudah Anda coba. Baik itu menjalankan pola makan sehat, rajin membersihkan muka ataupun menghindari hal-hal yang bisa memicu munculnya jerawat. Tapi seringkali hal itu kurang efektif. Jerawat masih saja muncul saat menjelang haid atau saat kita melakukan perjalanan ke daerah lain yang memiliki perbedaan suhu atau iklim. Belum lagi kalau musim berganti. Perubahan kondisi lingkungan memang bisa menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat.

Bila jerawat sudah muncul, tentu kita tak lantas diam saja atau pasrah. Bisa-bisa jerawat di wajah makin parah. Anda pasti mengusahakan berbagai macam cara untuk menyembuhkan jerawat. Entah dengan menggunakan obat yang dijual di pasaran atau dengan pergi ke dokter kulit dan melakukan pengobatan.

Namun seringkali pengobatan itu sia-sia. Anda telah mencoba bermacam – macam obat jerawat, dan jerawat itu masih tetap ada. Pasti Anda stres dan minder. Itu justru dapat membuat jerawat anda makin parah. Mari pahami dengan obat jerawat yang seharusnya kita pilih dengan tepat.

1. Tea-tree oil

Minyak ini biasanya diaplikasikan ke kulit ketika jerawat baru muncul di wajah.

Cara kerjanya: anti bakteri yang terkandung dalam tea – tree oil mengandung terpenoid. Fungsinya sebagai membunuh bakteri yang ada di dalam pori – pori wajah kelenjar minyak. Karena itu bakteri dimatikan, agar tidak ada lagi penyumbatan yang dapat menimbulkan jerawat. Pemakaian tea – tree oil dapat menyebabkan kulit kering dan kemerahan.

2. Sulfur
Bahan ini seringkali digunakan untuk membuat obat jerawat bagi orang yang kulitnya sensitif.

Cara kerjanya: pada kulit yang sensitif zat ini sangat lembut untuk dipakai. Sulfur seperti spons yang dapat mengangkat minyak di dalam pori – pori. Sulfur akan menjaga kulit dari produksi minyak dan membuat jerawat kering, agar menghambat datangnya jerawat. Karna baunya yang sedikit menyengat, sulfur sebaiknya dipergunakan pada malam hari.

3. Asam salisilat

Bahan ini biasanya digunakan saat jerawat di wajah Anda mulai mengalami peradangan.

Cara kerjanya: meredam meradangnya jerawat. Asam salisilat juga bisa mengeluarkan secara alami yang ada pada jerawat dan tidak meninggalkan noda hitam pada wajah.

4. Benzoyl Peroxide

Jika Anda ingin menyembuhkan dan menghilangkan jerawat dengan cepat. Bahan inilah yang biasanya digunakan.

Cara kejanya: benzoyl peroxide dapat menghilangkan bakteri yang terdapat pada jerawat, karena merupakan zat aktif yang paling baik dan paling cepat mengurangi peradangan pada jerawat. Agar kulit wajah tidak kering, pakailah pelembab yang mengandung non – comdogenic setelahnya.

5. Retinoid

Bahan ini biasanya digunakan sebagai bentuk perawatan agar jerawat tidak muncul kembali. Biasanya diaplikasikan pada malam hari menjelang tidur.

Cara kerjanya: mengatur kelenjar minyak yang terdapat di dalam pori – pori wajah. Membuat sebum agar lebih mudah dikeluarkan dari dalam pori – pori agar tidak menjadi jerawat. Para dermatolog menyarankan agar dipakai di malam hari dikarenakan zat ini terlalu peka terhadap sinar matahari. Retinoid bisa mendorong produksi kolagen yang dapat menghapus kerutan pada wajah.

6. Antibiotik oral

Obat ini berfungsi untuk membunuh bakteri bagi jerawat yang parah peradangannya.

Cara kerjanya: bekerja menghilangkan bakteri dari dalam tubuh. Antibiotik ini juga dapat menekan peradangan agar proses penyembuhan tidak sakit dan tidak meninggalkan noda hitam. penggunaan anti biotik ini harus dengan kontrol dokter dan tidak dianjurkan untuk pemakaian jangka panjang.

Tips Memilih Kosmetik Pemutih Yang Aman

Bisa tampil cantik dan menarik di hadapan semua orang tentu menjadi impian hampir sebagian besar perempuan. Salah satu cara untuk dapat merealisasikan hal tersebut adalah dengan menampilkan keindahan dan kecantikan kulit. Salah satu ukuran untuk kulit yang cantik dan sehat adalah kulit yang putih mulus.

Dengan kulit putih mulus, seorang perempuan akan dianggap cantik. perempuan dengan kulit putih mulus juga memiliki kemudahan memakai pakaian warna-warni sesuai selera karena kulit putih memang cocok dipadankan dengan warna apapun. Sementara kulit gelap, pasti punya banyak pantangan warna yang tak boleh ia kenakan.

Jika demikian, tidak aneh bila kemudian banyak perempuan terobsesi memiliki kulit yang putih. Tak hanya sekedar ingin menghilangkan noda hitam atau membuat warna kulit lebih merata, banyak orang yang berkulit kecoklatan ingin merubah warna dasar kulitnya agar lebih putih. untuk mendapatkan kulit putih idaman, mereka akhirnya rela melakukan segala cara. Mulai dari suntik hormon, bedah plastik, hingga menggunakan obat atau produk-produk kecantikan pemutih kulit.

Lihat saja di pasaran, hampir semua kosmetik mengeluarkan produk pemutih. Dan itu selalu jadi produk andalan yang diburu pembeli. Melihat potensi pasar yang demikian besar, akhirnya banyak orang ingin mengambil untung dan memanfaatkan kesempatan. Mereka menjual dan menawarkan produk-produk pemutih yang membahayakan kesehatan. Walaupun sudah dilarang pemerintah, produk tersebut terus diproduksi dan dipasarkan karena memang masih banyak peminat.

Padahal ancaman zat berbahaya dalam produk pemutih itu tidak main-main. Mulai dari kulit menjadi rusak, hingga ancaman penyakit seperti kanker kulit. jika sudah begitu, sebagai konsumen tentu saja Anda harus lebih waspada agar dapat melindungi diri Anda sendiri dari produk-produk semacam itu.

Masih ingin membeli kosmetik yang bisa membuat kulit lebih putih atau mencerahkan kulit? Boleh saja, namun agar tidak menjadi korban dan mengalami hal-hal mengerikan yang berhubungan degan kesehatan, ikuti, simak dan perhatikan tips memilih kosmetik berpemutih yang aman berikut ini:

1. Baca dengan baik komposisi dan kandungan kosmetik. Jika mengandung zat-zat berbahaya seperti merkuri, sebaiknya di hindari.
2. Sesuaikan dengan jenis dan masalah kulit. Biasanya satu produk kosmetik ditujukan untuk satu jenis kulit atau masalah kulit tertentu. Misalnya krim pemutih untuk kulit berminyak dan berjerawat, tentu akan tidak cocok digunakan oleh kulit yang cenderung kering. Kenali dulu jenis kulit dan masalah kulit Anda.
3. Hindari produk yang tidak bermerek atau tidak berlabel. Hal ini menunjukkan ketidakjelasan produk kecuali Anda memang mendapatkannya dari dokter atau ahli kecantikan. Bila terjadi kontraindikasi, Anda bisa meminta penjelasan. Kalau tanpa label, kemana Anda akan minta penjelasan bila terjadi sesuatu?
4. Ada ijin dari BPOM. Untuk memastikan bahwa produk kecantikan itu legal dan resmi, Anda bisa memastikan lewat nomor BPOM yang tertera di kemasan. Jika tanpa no BPOM, dipastikan produk tersebut belum melalui uji kelayakan dari BPOM dan sebaiknya dihindari.
5. Beli di toko kosmetik terpercaya. Jangan hanya karena menjual produk yang sama dengan harga yang jauh lebih murah lalu Anda memutuskan untuk membeli kosmetik di tempat itu. Sekarang ini banyak sekali orang yang menjual kosmetik palsu yang dapat merusak kulit. ingat bahwa biaya perawatan kulit yang rusak akan jauh lebih mahal. jadi, sebaiknya belilah di toko kosmetik yang memang terpercaya. Lebih mahal sedikit tidak masalah, yang penting aman.

Nah, dengan memperhatikan dan mematuhi tips di atas, Anda bisa berbelanja produk kecantikan untuk memutihkan yang aman untuk kulit Anda. Selamat berbelanja.

Bagaimana Mengatasi Bibir Yang Menghitam

Kecantikan seorang perempuan biasanya diukur dari keindahan dan kemulusan kulitnya. Baik itu kulit tubuh hingga kulit muka. Biasanya, kita terlalu berkonsentrasi memutihkan dan merawat kulit tubuh dan muka, hingga ada satu bagian tubuh yang sering terlupa kita perhatikan dan rawat yaitu kulit bibir. Padahal kulit bibir juga sering menjadi pusat perhatian orang lain.

Masalah yang sering menimpa kulit bibir adalah masalah kekeringan yang sering membuat bibir pecah-pecah. Tapi tak hanya itu, karena konsumsi rokok atau salah memakai kosmetik, keindahan bibir bisa berkurang karena kulit bibir berubah menjadi hitam. Kulit bibir juga bisa menghitam akibat konsumsi kopi, paparan sinar matahari langsung hingga kebiasaan kita yang terlalu sering menjilat bibir.

Mungkin menghitamnya bibir bisa disembunyikan dengan berbagai kosmetik seperti penggunaan lipstik, namun bagaimana bila Anda harus tampil tanpa make up? Ada baiknya Anda melakukan usaha untuk mencerahkan kulit bibir Anda agar kecantikan Anda semakin maksimal.

Untuk membantu mencerahkan kulit bibir yang menghitam, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Berikut perawatan bibir yang bisa Anda coba:
1. Pengelupasan

Sel kulit mati atau sel kulit rusak pada bibir harus dikelupas atau diangkat agar bibir tampak lebih cerah dan tidak terlihat kusam. Banyaknya sel kulit mati yang menumpuk juga akan menyebabkan bibir kekeringan. Anda bisa melakukan pengelupasan sendiri di rumah dengan cara menggosok bibi Anda dengan lembut menggunakan sikat gigi Anda setiap kali selesai menggosok gigi di malam hari.

Anda bisa juga menggunakan olive oil yang dicampur dengan gula pasir sebagai ramuan pengelupas sel kulit mati pada bibir. Gula pasir akan berfungsi sebagai scrub yang akan mengangkat sel kulit mati Anda. Gosok ramuan tersebut secara lembut ke bibir menggunakan kain. Lakukan kurang lebih 3 hingga 5 menit lalu bilaslah hingga bersih. Cara ini bisa Anda lakukan dua kali dalam satu minggu.

2. Perlindungan

Perlu Anda perhatikan bahwa salah satu penyebab menghitamnya kulit bibir kita adalah akibat terkena paparan sinar ultraviolet secara langsung sehingga membakar dan merusak sel-sel kulit. Jadi salah satu cara untuk melakukan pemutihan kulit bibir adalah dengan melindunginya dari paparan sinar matahari langsung. Anda bisa menggunakan pelembab bibir bertabir surya jika ingin berkegiatan di luar ruangan.

3. Menjaga kelembapan

Kelembapan kulit bibir juga harus dijaga agar bibir tidak kering dan pecah-pecah. Kulit yang kering dan pecah-pecah akan membuat kulit bibir menjadi lebih hitam. Agar tidak terjadi, Anda wajib menjaga kelembapan bibir Anda.

Sebaiknya gunakan selalu pelembab bibir yang sesuai dengan kulit Anda sebelum menggunakan lipstik. Perhatikan benar-benar kandungan pelembab dan kosmetik bibir Anda agar tidak lantas malah merusak bibir Anda.

Atau Anda bisa mencoba menggunakan bahan-bahan alami untuk melembabkan kulit bibir. Salah satu bahan alami yang bisa Anda pakai untuk menjaga kelembapan bibir adalah madu. Madu dapat Anda gunakan pada malam hari menjelang tidur.

4. Perawatan

Jika bibir sudah terlanjur menghitam, Anda dapat membuat sendiri ramuan untuk memudarkan warna hitam di bibir sehingga bibir Anda akan terlihat lebih cerah. Ramuan tersbut dapat Anda buat dari madu, jeruk nipis dan gliserin. Jika digunakan rutin setiap hari, dijamin bibir Anda akan semakin cerah dalam waktu 2 minggu.

Air lemon juga bisa Anda manfaatkan untuk membantu memutihkan kulit bibir. Untuk itu Anda perlu membuat ramuan pasta jeruk lemon dengan campuran air lemon, yogurt, madu dan tepung. Pasta jeruk lemon itu bisa Anda oleskan pada bibir pada malam hari. Diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu basuh hingga bersih.

Dengan menerapkan 4 langkah tersebut, semoga kulit bibir Anda menjadi lebih cerah. Selamat mencoba.

Cara Memutihkan Kulit dengan Wortel

Banyak orang yang mendambakan kulit yang putih dan bebas dari noda. Tidak heran bahwa banyak produk pemutih kullit yang laris manis di pasaran. Buat Anda yang juga ingin mendapatkan kulit putih, namun takut menggunakan produk yang ada dipasaran, maka Anda bisa menggunakan bahan alami yang ada didapur Anda. Anda akan terkejut bila Anda mengetahui bahwa ada cara memutihkan kulit dengan wortel yang dapat dengan mudah Anda tiru.

Anda bisa menggunakan cara memutihkan kulit dengan wortel baik untuk kulit wajah maupun unutk kulit tubuh. Bila Anda akan menggunakannnya untuk wajah Anda, maka yang perlu Anda lakukan hanyalah memarut wortel yang ada dan usapkan keserluh wajah Anda. Biarkan hingga kering kemuidan bilas denga air hangat. Untuk memberikan manfaat maksimal, Anda bisa juga mencapur parutan wortel tadi dengan putih telur atau dengan madu.

Bila Anda menggunakan wortel untuk untuk tubuh anda, maka langkah-langkahnya juga tidak jauh berbeda. Parut wortel dan kemudian lumurkan keseluruh tubuh sambil digosok-gosok, kemudian biarkan beberapa saat sebelum dibilas hingga bersih.  Saat Anda menggosok parutan wortel ketubuh Anda, maka secara tidak langsung Anda menggunakan wortel tersebut sebagai scrub untuk mengangkat kulit mati yang menyebabkan kulit kusam sementara itu Anda juga memberikan manfaat beta carotene dari dalam wortel ke tubuh Anda yang bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Cara Agar Wajah Selalu Segar

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapatkan wajah putih dan segar. Wajah yang kusam terkadang membuat kita menjadi minder, tentunya hal tersebut sangat berdampak negatif bagi kehidupan kita. Untuk sekarang ini kita ketahui banyak sekali produk-produk pembersih dan penyegar wajah yang ditawarkan dipasaran. Tapi apakah kita bisa menjamin bahwa obat tersebut tidak mempunyai efek samping bagi wajah kita. Maka dari itu kita harus lebih berhati-hati dalam menentukan produk yang kita pakai untuk menyegarkan wajah kita. Ada beberapa cara agar wajah selalu segar, salah satunya adalah dengan mencuci wajah dengan baik dan benar. Kali ini kita akan mengulas bagaimana cara agar wajah selalu segar dengan metode mencuci muka.

• Cuci Wajah dengan Pembersih Lembut

Menurut peneletian, membersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung scrub tidak baik bagi kesehatan kulit wajah. Karena hal tersebut dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Selain itu, scrub juga akan membuat pori-pori wajah terbuka sehingga kemungkinan Anda berjerawat menjadi besar. Selain itu hindari juga pembersih wajah yang mengandung alcohol.

• Gunakan Air Hangat

Dalam mencuci wajah dianjurkan untuk menggunakan air hangat, dan usap dengan tangan Anda. Jangan menggunakan spon atau alat bantu lain yang bisa menyebabkan luka pada wajah Anda. Setelah itu keringkan wajah Anda dengan kain yang lembut.

• Gunakan Pelembab

Oleskan pelembab saat selesai mencuci wajah. Utamakan pada daerah sekitar mata, karena daerah tersebut sangat sensitif.

• Waktu Cuci Muka

Cara agar wajah selalu segar yang terkahir adalah jangan terlalu sering cuci muka, cukup dilakukan 2 kali dalam sehari. Karena jika Anda terlalu sering cuci muka, hal tersebut malah menyebabkan kulit wajah Anda menjadi kering. Kecuali jika wajah Anda selalu berkeringat.

Bersepeda Apakah Membuat Paha dan Betis Semakin Besar?

Kebanyakan orang enggan untuk bersepeda, alasannya adalah karena takut paha dan betis menjadi besar. Sebenarnya bersepeda apakah membuat paha dan betis semakin besar? Menurut para ahli, dengan bersepeda tidak berpengaruh pada membesarnya pada bagian paha dan betis. Itu hanyalah mitos belaka yang berkembang di masyarakat.  Sebenarnya, yang bisa membuat paha dan betis membesar adalah faktor kegemukan dan kurangnya olah raga, sehingga ada penumpukan lemak pada bagian kaki. Penumpukan lemak pada kaki terjadi karena kurangnya pembakaran kalori pada bagian betis dan paha. Bukankah pemahaman ini malah bersifat terbalik? Pada dasarnya olah raga bersepeda merupakan salah satu olah raga yang paling terasa manfaatnya. Anda bisa melakukan olah raga ini sambil berpergian ke kantor, kampus, sekolah ataupun tempat lainnya.

Dengan bersepeda apakah membuat paha dan betis semakin besar? Itu hanyalah ketakutan sebagian orang yang sampai sekarang belum terbukti kebenarannya. Bahkan banyak para atlet sepeda yang mempunyai kaki dengan ukuran ramping. Karena pada dasarnya jika Anda melakukan olah raga ini maka kaki Anda akan menjadi ramping dan juga kencang. Selain berfungsi merampingkan betis, dengan olah raga bersepeda Anda juga akan merasakan ukuran pada perut Anda. Karena bersepeda juga berfungsi untuk mengurangi tingkat kebuncitan perut Anda. Bahkan dengan bersepeda ada 3 hal penting yang bisa Anda dapatkan, yang pertama adalah Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat. Yang kedua Anda akan lebih hemat dan yang ketiga adalah Anda tidak perlu menyisihkan uang Anda untuk pembelian Bahan Bakar Minyak (BBM).

Menumbuhkan Rambut di Jidat

Kebotakan pada area depan alias jidat yang mayoritas dialami oleh kaum laki-laki tentunya merupakan sebuah mimpi buruk. Bahkan hal tersebut dapat berpengaruh pada psikis penderitanya. Hal tersebut bisa saja mengakibatkan stres, dan tanpa disadari hal tersebut dapat menambah parah keadaan. Ada berbagai cara pengobatan yang bisa Anda ambil untuk menumbuhkan rambut di jidat Anda tersebut, salah satunya yaitu dengan metode penumbuhan secara alami. Banyak kelebihan menggunakan cara alami, dari pada menggunakan produk penumbuh rambut lainnya. Tentunya selain harga yang lebih terjangkau, Anda juga dapat meminimalisir kemungkinan efek sampingnya.

Untuk menumbuhkan rambut di jidat, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut :

• Biji Kemiri

Metode mengobati kebotakan pada kepala dengan menggunakan biji kemiri sudah terkenal dari dahulu. Hal itu karena kemiri terbukti memiliki kandungan yang berfungsi menyuburkan rambut.

Cara Pembuatan :

Anda harus membakar biji kemiri itu terlebih dahulu sampai biji tersebut hangus. Setelah itu giling biji kemiri yang sudah dibakar tersebut sampai halus.

Cara Penggunaan :

Oleskan biji kemiri yang sudah dihaluskan pada bagian jidat Anda setiap malamnya. Biarkan selama semalam, kemudian bilas pada pagi harinya.

• Telor

Zat yang terkandung dalam telor terbukti dapat memperkuat rambut. Selain itu kuning telor juga berfungsi dalam menyuburkan rambut. Pada kasus kebotakan dianjurkan hanya menggunakan kuning telornya saja.

Cara Pembuatan :

Disini yang digunakan adalah dengan menggunakan telor ayam. Pisahkan antara putih telor dan juga kuningnya. Metodenya bisa dengan membuat lubang pada kulit telor dan mengeluarkan putih telor sedikit demi sedikit.

Cara Penggunaan :

Terapkan kuning telor pada kulit kepala Anda, kemudian lakukan pemijatan pada kulit kepala 10 sampai 15 menit. Kemudian bilas sampai bersih. Untuk menghilangkan bau amis yang ditimbulkan, Anda bisa membilas dengan shampoo. Ini bisa Anda lakukan 3 hingga 4 kali dalam seminggu.

Obat Mata Panda

Bila Anda memiliki lingkaran hitam dibawah mata Anda, maka Anda menderita apa yang disebut dengan mata panda. Bila hewan pandayang sebenarnya terlihat lucu dan menggemaskan dengan lingkaran hitam dimatanya, hal yang sama tidak berlaku bagi Anda. Mata panda menyebabkan penampilan seseorang nampak lebih tua dan nampak seperti orang yang kurang istirahat. Tentunya hal ini akan sangat menggangu penampilan Anda terutama bagi Anda kaum wanita yang ingin tampil cantik dan segar setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa obat mata panda yang bisa Anda pergunakan dimana sebagian besar dari mereka sangat mudah didapatkan dan tidak akan menguras dompet Anda.

Istirahat yang cukup. Mata panda atau dark circle disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kurang istirahat. Pastikan Anda mendapat istirahat yang cukup setiap harinya. Dalam banyak hal, kuantitas tidur bukanlah hal yang utama melainkan kualitas tidur itu sendiri, jadi pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.

Selain itu Anda juga dapat menggunakan beberapa jenis perawatan tradisional. Mentimun dan kentang adalah dua jenis pengobatan mata panda yang paling populer. Cukup potong mentimun atau kentang menjadi bulatan dan letakkan potongan tersebut diatas mata. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas hingga bersih. Kandungan antioksidan didalam buah ini akan mampu merevitalisasi kulit dibawah mata dan membantu dalam menghilangkan mata pandaasalkan perawatan ini dilakukan secra teratur.

Mengkompres mata dengan teh celup juga dikabarkan sangat efektif dalam mengatasi mata panda. Jenis teh yang digunakan dapat berasal dari dari jenis apa saja namun teh hijau yang memiliki kandungan antioksidan paling tinggi akan memberikan manfaat yang lebih baik.

Selain itu salah satu aspek yang paling penting dalam menghilangkan mata panda adalah dengan menjaga kelembapan daerah dibawah mata. Daerah di bawah mata adalah daerah yang paling sensitif, paling tipis dan memiliki kandungan kelembapan paling rendah. Jadi pastikan Anda selalu menjaga kelembapan kulit dibawah mata Anda dengan menggunakan pelembab khusus untuk daerah mata. Dengan penggunaan pelembab dengan teratur disertai dengan perawatan yang dilakukan diatas, maka Anda bisa melihat bahwa lingkaran hitam dibawah mata Anda akan perlahan-lahan menghilang.

Ada juga beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah lingkaran hitam dibawah mata Anda untuk muncul kembali. Pastikan Anda mengkonsumsi air putih yang cukup agaAnda tidak terkena dehidrasi. Ingatlah bahwa daerah mata memiliki kadar kelembapan paling rendah, sehingga bila Anda terkena dehidrasi, maka daerah ini akan sangat terpengaruh. Dengan langkah-langkah sederhana dan tidak menguras kantong, Anda akan dapat menghilangkan mata panda, mendapatkan penampilan yang jauh lebih muda dan tampil dengan penuh percaya diri.

Hindari Resiko dan Bahaya Suntikan Pemutih Kulit

Memiliki kulit putih cerah berseri merupakan dambaan setiap wanita. Ada berbagai cara untuk mendapatkan kulit putih nan cantik. Cara paling sering digunakan adalah menggunakan kosmetik terutama krim pemutih. Krim pemutih yang aman, memang dapat membantu mencerahkan kulit sehingga tampak lebih cantik. Akan tetapi butuh proses yang sangat lama hingga beberapa minggu dan juga pemakaian yang teratur setiap harinya. Tentu saja hal ini sangat merepotkan oleh karena itu cara yang kedua adalah melalui suntik. Namun saran saya hindari suntikan pemutih kulit terutama menggunakan cairan glutathione. Memang hasilnya cepat dan lebih permanen akan tetapi ada efek samping yang sangat berbahaya untuk tubuh Anda.

Asalan utama mengapa Anda harus menghindari suntikan pemutih kulit adalah karena Gluthatione mengandung cairan pemith khusus yang memiliki kandungan injeksi karbondioksida, tranexamic acid atau asam, dan facelift. Beberapa kandungan tersebut dan ekstrak plasenta yang lain dapat memberikan efek buruk bagi tubuh Anda. Kandungan antioksidan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda terganggu. Kemudian jika digunakan dalam dosis yang relatif tinggi akan menyebabkan gangguan pada liver Anda bahkan akan mengalami kerusakan. Resiko dari suntik pemutih dapat lebih merusak organ tubuh yang lain jika sistem imun tubuh Anda tak mampu menghadang kandungan Glutathione yang terbilang keras. Oleh karena itu hindari sebisa mungkin suntik pemutih karena efek jangka panjangnya mengancam kesehatan Anda.

Benarkah Berlari Menyebabkan Betis Membesar?

Pemahaman karena dilandasi unsure ketakutan biasanya bisa menyimpulkan sesuatu yang menyimbang. Itu juga yang terjadi pada pemahaman masyarakat pada umumnya mengenai efek dari olah raga berlari. Sehingga timbul pertanyaan benarkah berlari menyebabkan betis membesar?

Mitos yang berkembang di masyarakat bukan hanya bagian betis saja yang membesar, tetapi bagian paha juga ikut membesar. Tahukan Anda bahwa sebenarnya mitos itu salah. Sebenarnya aktifitas seperti berlari, berjalan atau bersepeda tidak akan membuat betis menjadi besar, sebaliknya betis akan menjadi kencang.

Ada beberapa hal bisa menyebabkan betis Anda menjadi besar, diantaranya :

• Aktifitas berlari tidak akan membuat betis Anda menjadi besar, tetapi langsung menekuk kaki setelah melakukan olah raga berlari itulah yang akan membuat betis Anda menjadi besar, bahkan akan menyebabkan varises. Jadi tetap julurkan kaki Anda setelah melakukan aktifitas olah raga, apapun olah raga yang Anda lakukan.
• Terlalu lama berjalan menggunakan sepatu atau sandal dengan hak tinggi juga bisa menyebabkan betis Anda menjadi besar.

Jika sudah membaca penjelasan diatas apakah masih ada pertanyaan benarkah berlari menyebabkan betis membesar? Satu hal lagi yang harus Anda ketahui, terkadang karena minder mempunyai betis yang besar, sebagian orang mencoba mengakali dengan menggunakan celana jins yang ketat. Untuk wanita itu sungguh tidak bagus, karena jins yang ketat tersebut akan mempengaruhi hormone dan reproduksi kesuburan wanita.

Benarkah Tawas Dapat Mencerahkan Ketiak?

Bagi seorang perempuan, penampilan yang cantik dan sempurna selalu menjadi idaman. Bukan hanya penampilan pada bentuk tubuh saja, salah satunya yang paling menjadi perhatian adalah pada kulit. Karena kulit yang sehat adan putih akan menunjang penampilan Anda. Hal ini terbanding terbalik dengan kaum pria. Karena kaum pria lebih cenderung tidak perhatian dengan kulit. Keindahan kulit dapat nilai dari beberapa sisi seperti tekstur, elastisitas, kekenyalan, kemulusan dan juga warna dari kulit itu sendiri.

Banyak orang yang hanya berkosentrasi dalam memutihkan wajah saja. Tahukah Anda bahwa itu belum sempurna, karena untuk melengkapinya Anda juga harus merawat bagian tubuh yang lain walapun tidak terlihat, contohnya bagian ketiak. Pada dasarnya kulit ketiak sangat gampang menghitam, apalagi jika kita tidak merawatnya. Tapi putihnya kulit ketiak akan sangat penting, terutama kaum perempuan yang hobi memakai pakaian dengan lengan pendek atau terbuka. Tentu akan menjadi masalah besar jika ketiak Anda sudah hitam. Jika sudah demikian yang ada di dalam pikiran adalah bagaimana caranya untuk memutihkan ketiak itu. Berbagai informasi tentu Anda gali untuk mendapatkan cara memutihkan ketiak Anda. Ada kabar yang beredar di masyarakat bahwa cairan tawas bisa untuk memutihkan bagian ketiak. Benarkah demikian? Disini akan dijabarkan beberapa mitos dan fakta seputaran cara memutihkan ketiak yang hitam.

Mitos Tawas Untuk Putihkan Kulit Ketiak

Mitos di masyarakat jika kita bisa memutihkan ketiak dengan menggunakan tawas. Tentunya hal ini juga pernah Anda dengar dan Anda ketahui. Caranya juga sangat sederhana, yaitu dengan mengoleskan cairan tawas pada ketiak. Dengan pemakaian yang teratur, ketiak Anda yang hitam akan berangsur memutih.

Apakah mitos tersebut benar?

Sebenarnya mitos tersebut salah. Pada dasarnya tawas memang digunakan sebagai bahan penghilang bau badan yang berasal dari badan terutama yang berasal dari ketiak. Cara kerjanya adalah mengurangi keringat yang keluar dari ketiak kita. Tetapi tawas tersebut tidak mempunyai fungsi untuk memutihkan kulit pada ketiak. Karena tidak terdapat kandungan yang bersifat memutihkan kulit.

Apakah Tawas Itu Sebenarnya?

Tawas itu sendiri merupakan kelompok garam rangkap berhidrat yang bersifat isomorf. Tawas berbentuk Kristal dan mempunyai rasa yang asam yang mempunyai sifat menguatkan warna dan bisa dimanfaatkan sebagai penjernih air. Didalam tawas tidak terkandung racun yang dapat  merugikan kesehatan, sehingga banyak orang yang memanfaatkan tawas ini baik dalam hal industri ataupun juga dalam kehidupan keluarga. Banyak sekali manfaat dari tawas tersebut, antaranya adalah untuk menjernihkan air sumur, penghilang bau badan, obat sariawan, penghilang lumut dan juga dimanfaatkan sebagai obat penyakit kulit. Bukan itu saja, masih banyak pemanfaatan dari tawas tersebut. Kesimpulannya adalah jika sampai sekarang Anda masih berfikir bahwa tawas bisa memutihkan ketiak Anda, maka bisa dikatakan bahwa Anda keliru. Anda bisa mempelajari lebih dalam mengenai kandungan yang ada di tawas dan mencari informasi manfaat dan kegunaan tiap kandungan tersebut.

Buah-Buahan yang Baik Untuk Regenerasi Sel di Wajah

Buah-buahan dari dahulu sudah terkenal akan manfaatnya untuk menyehatkan badan. Selain itu buah-buahan juga sangat membantu dalam mempercantik kulit kita terutama untuk bagian wajah. Wajah yang putih bersih tentunya menjadi idaman setiap orang, terutama hal ini sangat diidamkan oleh para kaum perempuan. Ada berbagai jenis buah-buahan yang baik untuk regenerasi sel di wajah kita yang bisa kita konsumsi setiap harinya. Selain itu jenis buah-buahan ini juga sangat mudah untuk kita dapatkan.

Adapun jenis buah-buahan yang baik untuk regenerasi sel di wajah adalah sebagai berikut:

• Buah Pepaya
  
  Pepaya terkenal dapat meluruhkan sel-sel kulit pada wajah kita yang telah mati. Sehingga dapat menjaga kekencangan kulit dan terhindar dari kerutan kulit pada wajah. Caranya adalah dengan menggiling halus buah pepaya dan menggunakannya sebagai masker wajah.
   
• Buah Lemon
  
  Buah lemon terkenal akan vitamin A, C, B1, B2 dan juga B3 yang terkandung di dalamnya. Maka dari itu jenis buah ini sangat baik untuk kulit yang berminyak. Anda bisa memanfaatkan buah lemon sebagai masker pada wajah Anda. Caranya adalah dengan memerah buah lemon, kemudian air lemon dicampurkan dengan putih telor. Oleskan pada wajah cukup hanya 10 menit saja.
   
• Buah Strawberry
  
  Buah strawberry banyak mengandung asam salisilat yang dapat berfungsi mengencangkan kulit wajah. Serta mengandung vitamin B, C, E dan juga vitamin K. Fungsi utama metode dengan menggunakan buah strawberry adalah untuk meremajakan kulit kembali.

Itulah beberapa buah yang dapat Anda manfaatkan dalam meremajakan kulit wajah Anda yang sudah mulai berkerut ataupun kusam karena adanya sel-sel mati yang harus cepat tergantikan. Semoga bermanfaat.

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Pada Pria Usia 15 Tahun

Semua orang pastinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal agar terlihat lebih menarik. Tentu saja, tubuh yang ideal adalah tubuh dengan berat dan tinggi yang cukup; tidak berlebih dan tidak juga kurang. Saat seseorang memiliki tinggi badan yang kurang dari rata – rata orang kebanyakan, biasanya kepercayaan dirinya akan berkurang. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengusahakan sebaik mungkin agar bisa tumbuh dengan baik di masa pertumbuhan. Dengan tinggi dan berat badan yang ideal, kamu tentu akan merasa lebih percaya diri nantinya setelah dewasa serta lebih mudah mendapatkan pekerjaan (terutama di bidang yang menuntut kesempurnaan postur tubuh).

Periode Emas Pertumbuhan Manusia  

Setiap manusia pasti mempunyai periode emas pertumbuhan, yaitu masa dimana tubuh berkembang dan tumbuh jauh lebih pesat dibandingkan dengan waktu – waktu lainnya. Meskipun faktor genetik sangat menentukan tinggi atau tidak seeorang pada saat dewasa, pertumbuhan juga dapat dirangsang dengan asupan nutrisi yang seimbang serta olahraga yang cukup dan teratur.

Ada dua periode emas dalam hidup manusia untuk pertumbuhan yang berhubungan dengan tinggi badan. Pertama yaitu pada usia 0 – 24 bulan. Pada awal kehidupan ini, masa emas pertumbuhan manusia tidak hanya berlaku untuk pertumbuhan otak saja, tetapi juga pertumbuhan tinggi badan. Dengan gizi yang baik dan gerak motoriknya yang aktif, seorang anak bisa tumbuh maksimal hingga usia dua tahun. Bahkan ahli gizi menyatakan bahwa pertumbuhan di bawah usia dua tahun akan sangat menentukan tinggi badan si anak saat ia dewasa nanti.

Periode emas pertumbuhan manusia yang ke dua adalah pada masa pubertas. Di usia 15 tahun atau pada saat seorang remaja mengalami pubertas, pertumbuhannya juga akan jauh lebih pesat. Asupan gizi yang baik serta olah raga yang cukup dan tepat merupakan cara cepat tumbuh tinggi pada pria usia 15 tahun. Namun, bukan berarti pertumbuhan akan berhenti di usia setelah pubertas. Seseorang masih bisa terus bertambah tinggi hingga usianya mencapai 20 tahun, tapi tentu saja tidak secepat pada saat periode emas.

Olah Raga yang Tepat untuk Meninggikan Badan       

Agar tubuh menjadi cepat tinggi di usia 15 tahun, olah raga sangat diperlukan untuk menstimulasi hormon pertumbuhan agar bekerja lebih cepat. Ada banyak jenis olah raga yang ada dan sebagian besar olah raga dapat membantu tulang terus tumbuh di usia 15 tahun, seperti bola basket, voli, renang, senam lantai, bulu tangkis, tennis, lompat tali dan sebagainya. Tubuh yang aktif bergerak akan memicu keluarnya hormone pertumbuhan serta membuat postur tubuh menjadi lebih tegap sehingga tulang belakang menjadi lebih lurus. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih untuk mengganti cairan yang keluar selama olah raga karena tubuh yang dehidrasi juga dapat menghambat keluarnya hormone pertumbuhan.

Nutrisi Seimbang Untuk Cepat Tumbuh Tinggi     

Periode emas pertumbuhan akan berlangsung secara optimal apabila didukung oleh pemenuhan nutrisi yang tepat dan seimbang. Di usia 15 tahun atau puncak dari pertumbuhan, tubuh sangat membutuhkan dukungan nutrisi seimbang yang bisa membantu pertumbuhan tubuh agar lebih tinggi dan tidak gemuk. Nutrisi penting untuk pertumbuhan yaitu karbohidrat untuk menghasilkan energi, protein untuk pertumbuhan otot, kalsium sekitar 1300 mg, vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium, berbagai vitamin lainnya, dan juga mineral yang banyak terkandung dalam sayur, buah, kacang – kacangan, dan susu. Hindari makanan cepat saji dan softdrink yang berkalori tinggi tapi kurang bernutrisi.

Mengecilkan Perut itu Mudah

Siapa bilang mengecilkan perut itu sulit? Sebenarnya mengecilkan perut itu mudah asalkan Anda melakukan hal yang tepat.  Sebelumnya Anda perlu mengetahui apa saja penyebab dari perut yang buncit sehingga Anda dapat menjauhi penyebab tersebut. Konsumsi lemak yang berlebihan, stress, konsumsi alkohol, faktor genetik dan kurang olahraga bisa menjadi penyebab perut yang buncit. Perut yang buncit akan meningkatkan resiko seseorang menderita penyakit yang berbahaya seperti diabetes dan juga serangan jantung. Disinilah usaha mengecilkan perut menjadi sangat penting dalam rangka menjaga kesehatan tubuh.

 Perut yang buncit adalah hasil dari akumulasi lemak yang menumpuk atau lebih tepatnya lemak visceral atau lemak intra abdominal yang dapat ditemukan tertimbun dibawah otot dan juga lemak subkutan atau lemak yang berada dibawah kulit. Lemak inilah yang menjadi sasaran utama dalam usaha setiap orang dalam mengecilkan perut mereka.
 

Usaha mengecilkan perut dapat dimulai dengan mengubah pola hidup sehari-hari. Perut yang buncit disebabkan oleh lemak yang terkumpul di bagian perut . Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari hal ini adalah dengan:

• Melakukan olahraga jenis apapun setidaknya 3 kali seminggu masing-masing selama 30 sampai 60 menit. Olahraga dan aktivitas yang dilakukan akan membantu proses pembakaran kalori dan lemak di seluruh bagian tubuh termasuk perut
• Konsentrasi pada latihan pembentukan otot perut. Latihan seperti ini akan membakar lemak bukan hanya pada saat latihan tapi juga dalam waktu beristirahat. Pada saat latihan sudah selesai dilakukan dan orang tersebut sedang beristirahat, sebenarnya otot perut masih bekerja keras untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan artinya lebih banyak kalori yang dibakar.
• Sebagai pelengkap dalam proses pembentukan otot perut dan membakar lemak di bagian tersebut, konsumsi protein juga perlu ditingkatkan. Protein sangat berperan dalam pembentukan otot dan akan sangat bermanfaat buat mereka yang bukan hanya ingin mengecilkan perut namun juga mendapatkan perut yang berbentuk sixpack.
• Diet yang sehat dalam arti tidak membatasi asupan makan atau melewatkan waktu makan namun memberikan tubh nutrisi yang dibutuhkan dengan mengurangi asupan lemak dan juga makanan cepat saji.
• Air putih. Mengkonsumsi air putih bukan hanya akan membantu memperlancar proses metabolisme tubuh namun juga akan membantu dalam menunda rasa lapar dan memberikan rasa kenyang pada tubuh.
• Ada juga kemungkinan bahwa perut yang buncit sebagai akibat dari banyaknya racun atau toksin yang tidak keluar dengan sempurna. Proses detoksifikasi dengan meminum minuman khusus seperti teh herbal atau memperbanyak konsumsi serat bisa membantu dalam mengeluarkan semua toksin dan membantu proses metabolisme tubuh seseorang menjadi lebih lancar.

Hal yang paling penting dalam usaha mengecilkan perut adalah bukannya berkonsentrasi pada mengecilkan perut semata melainkan pada usaha membakar lemak di seluruh bagian tubuh. Diet dan olahraga akan membakar lemak di semua bagian tubuh sehingga ukuran perut juga akan menyusut. Olahraga yang ditujukan untuk melakukan pembentukan otot perut tidak akan efektif bila tidak dibarengi dengan hal yang lain
 

Hal-hal seperti yang sudah disebutkan diatas bukan hanya sebagai bagian dari upaya mengecilkan perut melainkan juga bagian dari usaha mencegah perut menjadi buncit. Hal tersebut sangat mudah dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Mengecilkan perut itu mudah bukan dan selama Anda berkomitmen penuh pada usaha Anda, maka usaha Anda akan terbayarkan bukan hanya dengan perut yang ramping namun juga tubuh yang sehat.

10 Tips Efektif Cara Menurunkan Berat Badan

Ada sebuah formula wajib yang harus anda ketahui ketika anda ingin sukses mengurangi berat badan anda. Dengan banyak membakar kalori maka berat badan anda akan turun dengan sendirinya. Agar anda mendapat hasil yang sempurna, anda memerlukan tips yang efektif dan mudah untuk dipahami.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi berat badan:

1. Ada satu alasan utama kenapa banyak proses diet berakhir dengan kegagalan. Anda menggunakan proses diet yang tidak didesain untuk bertahan dalam jangka waktu yang lama. Banyak kegagalan program diet gagal memprogram otak anda untuk mempertahankan cara makan yang benar.
2. Melewati waktu makan bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan tubuh akan secara otomatis menimbun lemak jika perut anda terasa lapar. Untuk tetap membuat perut anda terasa penuh, anda disarankan untuk memakan kacang-kacangan.
3. Jika anda ingin mengetahui apakah pembesaran ukuran pinggan berpengaruh pada kesehatan anda, maka anda disarankan untuk memonitor tekanan darah anda.
4. Kayu manis adalah rempah-rempahan yang sangat membantu untuk mengontrol berat badan anda. Bahan ini akan meningkatkan kerja hormon insulin anda yang sangat berpengaruh pada tingkat kepuasan di otak anda.
5. Stress juga sangat berpengaruh terhadap usaha penurunan berat badan anda, Stress yang ekstrem akan membuat anda merasa tidak lapar dan stress kronis akan membuat anda merasa sangat lapar setelah mengasup karbohidrat. Kedua jenis stress ini akan memaksa tubuh anda untuk menimbun lemak.
6. Jika anda ingin mengontrol nafsu makan, maka sangat disarankan untuk memakan makanan yang terbuat dari gandum. Makanan jenis ini banyak mengandung serat.
7. Kondisi yang sering kali dikenal dengan Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu penyebab kegemukan pada wanita yang berusia di bawah 50 tahun. Kemungkinan anda mengalaminya adalah sekitar 10-20 persen.
8. Serat adalah kandungan makanan yang terbaik yang bisa membuat tubuh anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Sarapan oatmeal pada pagi hari akan dapat mencegah anda dari makan berlebih di sore hari.
9. Berjalan selama setengah jam tiap harinya adalah sebuah solusi terbaik untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukannya sekali dalam sehari atau dalam beberapa interval.
10. Bupropion, obat anti depresan, adalah salah satu opsi medis yang bisa digunakan untuk mengurangi berat badan anda. Obat ini sangat membantu untuk mengontrol nafsu makan anda serta mengurangi 7 persen berat tubuh anda.

Ke sepuluh cara di atas hanya akan berhasil menimbulkan efek yang diinginkan bila anda melakukannya tanpa perah terputus. Gaya hidup yang sehat adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan anda dalam jangka panjang. Untuk hasil yang lebih baik, anda sangat disarankan untuk melakukan olahraga yang mampu membakar lemak serta kalori anda dengan lebih cepat. Kegiatan olahraga ini tidak harus dilakukan di fitness center dan ditemani oleh PT (personal trainer). Anda bisa melakukannya di dalam rumah secara sederhana. Kunci yang harus selalu anda ingat adalah rutin, karena hal tersebut percuma saja anda lakukan bila tidak rutin.

Jika anda merasa tidak mampu melakukannya sendiri, maka ada baiknya untuk mencari dukungan moral dari keluarga ataupun teman terdekat anda. Dukungan dari mereka adalah support terbaik yang bisa anda dapatkan. Mereka adalah alasan utama kenapa anda ingin menurunkan berat badan, bukan?

Cara Mencerahkan Wajah Sesaat

Cara Mencerahkan Wajah Sesaat

Siapa di dunia ini yang tidak menginginkan wajah yang cerah dan juga sehat. Bahkan orang-orang yang paling banyak didominasi oleh kaum perempuan sampai rela menghamburkan banyak uang untuk mendapatkan wajah yang  putih, bersih dan juga cerah. Wajah yang tidak cerah atau wajah yang terdapat flek-flek hitam membuat kaum perempuan manjadi minder dalam bersosial. Dijaman modern seperti sekarang ini, tidak hanya kaum perempuan saja yang berusaha untuk merawat dan memutihkan wajah, tetapi kaum pria juga sudah mulai memperhatikan badan terutama dalam perawatan wajah untuk menunjang penampilan keseharian.

Banyaknya obat pemutih wajah dipasaran membuat orang dimanja untuk mudah dalam perawatan wajah. Tapi Anda harus tetap hati-hati, karena tidak semua obat pemutih wajah itu cocok dengan jenis kulit Anda. Bukan wajah cerah yang Anda dapat tetapi wajah yang rusak karena efek samping obat yang Anda beli. Ada baiknya Anda mencoba mencerahkan wajah Anda dengan cara-cara alami untuk mengurangi efek samping yang tidak diinginkan.

Ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk menciptakan wajah yang cerah dan sehat.

1. Mulai sekarang perbanyaklah mengkonsumsi ikan salmon dan juga mengkonsumsi sayuran hijau. Karena lemak yang diciptakan berfungsi meregenerasi sel kulit yang terbakar.
2. Anda bisa menambahkan baking soda dalam air dan membasuh wajah Anda dengan air tersebut. Air yang mengandung baking soda tersebut akan mengurangi sakit pada kulit wajah Anda karena efek sinar matahari.
3. Konsumsi vitamin C dan juga vitamin E secara rutin. Karena vitamin tersebut akan mengembalikan kesegaran kulit wajah Anda. Untuk menghindari sinar matahari yang berlebih Anda bisa menggunakan sunblock sebagai pelindungnya.
4. Anda boleh menggunakan obat pemutih untuk membantu memutihkan wajah Anda, tapi sebelumnya Anda harus mengetahui dulu dosis yang terkandung dalam obat tersebut. Karena dosis yang berlebih akan menyebabkan kerusakan pada wajah. Dalam pemakaian obat pemutih wajah dengan zat kimia tersebut jangan lebih dari waktu 3 bulan, karena jika waktu tersebut dilampui maka akan ada sifat ketergantungan sehingga ada efek besar pada kulit.
5. Pilih obat pemutih yang tidak memakai parfum atau pengharum.
6. Pada dasarnya obat pemutih wajah tersebut cocok digunakan untuk menghilangkan flek pada wajah.

Selain langkah diatas Anda juga bisa melakukan langkah alami untuk mencerahkan wajah Anda. Tetapi proses dalam mencerahkan wajah dibawah ini membutuhkan waktu yang lebih lama.

• Membuat masker yang berbahan dasar dari buah bengkoang. Karena sari bengkoang berkhasiat memutihkan wajah.
• Membuat masker dari putih telor. Hal ini untuk mengencangkan kulit pada wajah Anda. Dalam pemakaian masker telor, cukup dilakukan seminggu sekali, dan Anda bisa merasakan hasilnya dalam beberapa minggu.
• Jeruk nipis. Air dari jeruk nipis berfungsi untuk mengecilkan pori-pori wajah Anda, sehingga kotoran tidak gampang untuk bersemayam di wajah Anda. Selain itu dengan air nipis tersebut, maka dapat mengurangi minyak di wajah Anda. Anda bisa menggunakan air nipis ini pada malam hari sebelum Anda tidur.

Zat Kimia Kosmetik yang Dilarang

Zat Kimia Kosmetik yang Dilarang

Pemilihan kosmetik yang tidak tepat akan sangat membahayakan kesehatan sang pemakai. Tanpa kita sadari, ada banyak zat kimia kosmetik yang dilarang untuk digunakan pada produk kecantikan namun masih saja dapat kita temukan di produk kosmetik yang beredar di pasaran.

Anda harus waspada akan kenyataan ini dan harus lebih jeli lagi saat akan membeli porduk kosmetik apapun juga. Berikut ini adalah zat kosmetik yang dilarang, dan bila Anda menemukannya dalam sebuah produk kosmetik maka Anda harus menjauhinya dan mencari porduk lain yang lebih aman untuk digunakan.

1. Merkuri atau air raksa dalah zat kimia berbahaya yang masih sering ditemukan pada porduk kosmetik. Zat ini berbahaya karena dapat menyebabkan perubahan warna kulit, bintik-binitk hitam dan bila digunaka dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan kerusakan paru-paru dan menyebabkan kanker pada manusia
2. Hidroquinon. Penggunaan zat kimia ini diperboehkan bila berada dibawah pengawasan dokter. Zat ini dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kanker sel hati dan juga leukemia
3. Tretinoin atau retinoic acid yang bisa memeybabakan rasa terbakar pada kulit
4. Diethylene glycol yang termasuk racun dan dapat membahayakan kesehatan manusia
5. Rhodamin Badalah zat warna yang harusnya hanya digunaka untuk produk tekstil dan sangat tidak cocok bila digunakan pada kulit manusia.

Berhati-hatilah bila akan membeli kosmetik dan jauhi segala sesuatu yang mengandung bahan diatas demi kesehatan anda sendiri.

Bagaimana Memutihkan Kulit dengan Lulur

Bagaimana Memutihkan Kulit dengan Lulur

Kulit putih dan mulus adalah dambaan bagi seiap wanita , dan menjadi pesona tersendiri bagi para lelaki, lalu Bagaimana memutihkan kulit dengan lulur ? lulur sendiri ada bermacam – macam produk, ada yang tradisional dan buatan pabrik.

Biasanya lulur terbuat dari beras karena ekstrak beras juga bisa membantu menambah produksi kolagen yang berfungsi untuk meningkatkan elastisitas kulit. Kandungan penting lainnya pada beras adalah vitamin E, yang sanggup menutrisi kulit sehingga tampak lebih muda. Lulur beras juga biasa digunakan oleh wanita-wanita jepang yang memang dikenal memiliki kulit yang putih dan halus, namun yang sering menjadi pertanyaan adalah Bagaimana memutihkan kulit dengan lulur beras ? caranya yaitu :

Bahan  yang digunakan : 

• 2 1/2 sdm tepung beras
• 3 ruas jari kunyit
• 1 ruas jari kencur
• 1 ruas jari temugiring
• 1/4 lembar daun pandan, diiris tipis
• air secukupnya

Cara Pembuatan 

Blender semua bahan-bahan tersebut menjadi satu, ketika telah tercampur dengan rata, tambahkan sedikit air sampai adonan menjadi pasta kental. Lalu tuang kedalam mangkuk kecil.

Cara Penggunaan 

Setelah mandi dan mengeringkan tubuh, oleskan lulur beras hingga merata pada tubuh. Diamkan hingga setengah mengering. Setelah itu osok dengan perlahan sampai lulur yang setengah kering tersebut rontok bersama sel-sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam. Terakhir bilas sisa lulur pada tubuh dengan air hangat.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal gunakan lulu ini setiap seminggu sekali sebelum mandi, selamat mencoba dan semoga sukses.

Penanganan Alergi Cream Wajah

Penanganan Alergi Cream Wajah

Wajah cantik putih dan bersih tentunya menjadi idaman setiap orang terutama oleh kaum hawa. Salah satu cara yang ditempuh adalah dengan menggunakan peralatan kosmetik diantaranya adalah dengan menggunakan krim wajah. Tetapi sayangnya pemakaian krim wajah tidak semua orang bisa merasakan hasil yang memuaskan, karena jika kulit wajah tidak sesuai dengan krim yang dipakai malah bisa mengakibatkan alergi atau iritasi.Jika ini sudah terjadi tentunya Anda akan bingung mencari cara penanganan alergi krim wajah yang dapat menyembuhkan secara aman bukan malah mempertambah iritasi yang sudah terjadi.

Reaksi alergi yang diakibatkan oleh krim wajah tersebut memang berbeda reaksinya dengan alergi yang diakibatkan oleh obat-obatan oral. Namun biarpun demikian Anda tidak boleh menganggap remeh alergi ini dan harus mencari cara penanganan alergi krim wajah ini secara tepat. Tanda dari alergi krim wajah ini hampir sama dengan alergi karena obat-obatan. Biasanya kulit akan kemerahan dan juga akan timbul rasa gatal pada kulit. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalaminya, diantanya adalah:

• Membasuh wajah Anda menggunakan air yang mengalir dari dahi sampai dagu. Kemudian keringkan menggunakan handuk bersih, jangan menggosok kulit Anda dengan handuk tersebut cukup dengan menyentuhkannya saja.
• Dalam sehari meminum 2 liter air putih atau setara dengan 8 gelas.
• Konsumsi setiap hari buah semangka, minimal 2 iris buah semangka.
• Mencuci wajah 3 kali dalam sehari.
• Aturlah jam istirahat Anda, usahakan Anda sudah tidur pada pukul 21.00
• Mulai sekarang biasakan dengan istirahat pada siang hari, paling tidak Anda bisa tidur siang kurang lebih 15 menit.