Kulit Bersinar Dengan Masker Kiwi, Jeruk dan Strawberry

Kiwi, jeruk dan strawberry merupakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang sangat bagus untuk pembentukan collagen dan melindungi kulit dari penuaan dini. Kombinasi antara kiwi, jeruk dan strawberry sangat bagus bagi kulit wajah Anda untuk membantunya terlihat bersinar dan memperlambat penuaan dini. Cobalah dan lakukanlah perawatan ini dengan teratur, maka Anda akan melihat perubahannya dalam waktu kurang dari 15 hari.

Bahan yang perlu Anda persiapkan adalah sebagai berikut :

• 1 buah kiwi
• 1 sendok makan jus jeruk
• 1 buah strawberry
• 1 sendok makan madu
• 1 sendok makan yoghurt
• 1 sendok makan oatmeal

Cara pembuatannya bisa Anda simak di bawah ini :

1. Blender sampai halus dan membentuk pasta kental bahan-bahan tadi. Aplikasikan pada wajah dan leher Anda selama kurang lebih 20 menit sebelumAnda membilasnya.
2. Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, Anda bisa menambahkan minyak almond atau minyak zaitun.

Bagaimana mudah untuk di praktekkan bukan ? Silahkan di coba dirumah dan lihat hasil perubahan yang akan anda rasakan setelah menggunakan tips cantik dari FootHerbal.

Selamat mencoba !

Tips Diet Sehat Untuk Yang Sibuk Bekerja

Tips Diet Sehat Untuk Yang Sibuk Bekerja

Seringkali kita merasa iri dengan rekan sekantor yang bisa dengan mudah menurunkan berat badannya padahal yang ia lakukan hanya menghindari makan nasi. Sedangkan kita, sudah diet mati-matian menghindari nasi dan tidak makan malam bahkan disertai dengan olahraga yang cukup keras hasilnya tak kunjung membuat berat badan turun. Apa yang salah ya?

Secara umum tak ada yang salah dengan hal tersebut. Tak semua progam diet menunjukan hasil yang sama pada semua orang. Malah, ada pola makan yang tidak cocok dengan cara kerja otak kita. Hasilnya tentu saja akan membuat progam diet gagal.

Ada orang yang cocok berhasil dengan diet berdasarkan golongan darah, ada pula yang berhasil menurunkan berat badannya dengan diet karbohidrat, tapi jangan salah, banyak ornag yang gagal memperoleh hasil padahal sudah melakukan anjuran diet dengan benar.

Menurut sebuah penelitian di Amerika, metabolisme tubuh tidak berkaitan dengan masalah kegemukan. Menurut oenelitin itum otaklah yang memiliki pern penting penyebab obesitas. Otak yang menginstruksikan seseorang agar berhenti makan, memberitahu tubuh bahwa perut kita sudah kenyang, atau malah meminta Anda terus menghabiskan semangkuk es krim yang tersedia di hadapan Anda.

Berdasarkan hal tersebut, ada pola diet khusus untuk mereka yang teralu bersemangat bekerja atau yang sering disebut dengan workaholic. Sebelum memulai diet, Anda harus mengenali cara kerja otak orang yang doyan bekerja. Berikut ini ada beberapa pertanyaan untuk mengenali apakah Anda si workaholic atau bukan. Jika jawaban Anda kebanyakan atau minimal 3 ANda jawab dengan sering, atau iya maka Anda harus menjalankan pola diet untuk si workaholic tersebut.

Pertanyaan: 

1. Apakah Anda cukup sering merasa cemas atau merasa tegang?
2. Apakah Anda cenderung mudah panik?
3. Anda sering mengalami gangguan sakit kepala atau otot yang kaku?
4. Anda sering memeikirkan hal buruk yang akan terjadi?
5. Anda cenderung menghindari konflik?
6. Apakah Anda takut diperhatikan oleh orng lain secara cermat?
7. Apakah Anda menganggap diri Anda workaholic?
8. Anda kurang percaya diri?
9. Apakah Anda sering mengharapkan hal buruk terjadi?
10. Apakah Anda cenderung mudah terkejut?

Jika Anda termasuk kategori workaholic, Anda adalah tiep orang yang mudah cemas. Maka tanpa sadar Anda akan cenderung mengatasi kecemasan dan ketakutan yang Anda alami dengan mengonsumsi makanan.

Semakin tinggi tingkat kecemasan yang ANda alami, semakin tinggi pula keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan yang manis dan berkabohidrat tinggi. Peneybabyna, makanan manis dipercaya dapat memberikan efek menenangkan dan rileks. Jika sudah demikian, cobalah melakukan diet untuk si workaholic berikut ini.

Hal yang harus dihindari:

Anda harus menghindari progam diet rendah kalori. Diet rendah kalori akan membuat Anda merasa lapar sehingga kadar hormon kortisol (hormon stres) akan terus meningkat.

Yang harus dilakukan: 

Lakukan dan terapkan Macrobiotic diet atau the zone diet. The zone diet dipopulerkan oleh seorang ahli biokimia bernama Barry Sears. Anjuran dalam diet ini adalah konsumsi kalori dari protein, lemak dan karbohidrat secara seimbang. artis-artis ternama dunia seperti Madonna, Jenifer Aniston, dan Demi Moore mererapkan diet ini.

Sementara itu, diet makrobiotik adalah diet alami yang menganjurkan pelakuknya untuk menghindari lemak dalam pada menu makanannya dan lebih mengutamakan untuk mengonsumsi sayuran dan padi-padian.

Ada cara lain selain dua progam diet diatas yang bisa dicoba diterapkan oleh si workaholic antara lain adalah:

1. Pilih makanan yang memberi dampak baik pada otak seperti brokoli, nasi merah, pisang, dan kacang-kacangan.
2. Kurangi konsumsi alkohol dan kafein yang malah dapat memperparah stres.
3. Lakukan olahraga relaksasi seperti Yoga.
4. Konsumsi suplemen bila perlu seperti vit B6 serta magnesium untuk yang bermanfaat mengurangi kecemasan.

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

Siapa yang tidak ingin memiliki perut ramping? Bagian tubuh yang satu ini memiliki pengaruh pada kepercayaan diri seseorang. Karena perut buncit atau tidak rata, Anda tentu merasa kurang kurang percaya diri. Terlebih lagi, apabila Anda melihat lebih dekat pada sisi kesehatan. Lemak yang menumpuk akan menimbulkan rasa malas. Bukannya semakin berkurang, justru malah makin bertambah sehingga berbagai macam penyakit mudah menyerang. Misalnya saja fungsi hati untuk memfilter racun dalam aliran darah terganggu karena timbunan lemak di area perut. Ini adalah masalah serius.

Jangan buang waktu lagi. Yang Anda butuhkan adalah tips kesehatan: cara mengecilkan perut. Saatnya merubah keadaan dengan merampingkan perut untuk secara total membuat kehidupan Anda menjadi lebih baik. Cukup mudah sebenarnya untuk mengatasi masalah ini. 

Berikut adalah tips aman dan alami untuk mengecilkan perut buncit.

• Perbanyak minum air

Tentunya Anda sudah sangat familiar dengan anjuran minum air minimal 8 gelas sehari atau setara dengan satu liter. Anjuran ini bukan sekedar bertujuan untuk memenuhi kebutuhan mineral pada tubuh agar tubuh tidak dehidrasi. Ternyata ada manfaat lebih lainnya dari kebiasaan minum air minimal seliter sehari. Air membantu memperbaiki metabolisme tubuh terutama untuk empedu yang berfungsi mengeluarkan produk sampah. Dengan minum air lebih banyak, konsentrasi sodium dapat dicairkan dengan lebih mudah dan meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Selain itu, air juga bisa mengontrol nafsu makan karena Anda akan merasa kenyang lebih cepat.

• Kontrol pola dan cara makan

Mungkin Anda sudah biasa dengan kebiasaan makan 3 kali sehari. Namun, tahukah Anda, bahwa makan 5 kali sehari dengan porsi sedikit setiap waktu makan akan membuat Anda tidak gampang lapar. Pastikan pula lebih banyak konsumsi makanan pembakar lemak dan mengandung serat seperti sayuran, buah, ikan, susu skim dan telur putih. Hindari makanan dengan kalori berlebih dan mengurangi konsumsi garam. Selain itu, cara makan juga perlu diperhatikan. Perlahan saja agar membantu usus untuk memproses makanan.

• Olahraga rutin

Ini adalah cara wajib. Bantu tubuh Anda bergerak karena itu merupakan cara membakar kalori atau lemak. Menggerakkan tubuh juga membantu menggerakkan cairan pada perut dan mendorongnya keluar sebagai keringat atau melewati empedu sebagai urine, dimaan cairan-cairan tersebut membawa sampah. Sisihkan waktu setidaknya 15 menit untuk menggerakkan tubuh setiap hari. Anda juga bisa melakukan hal-hal praktis seperti jalan kaki ke kantor atau melakukan kegiatan rumah.

• Istirahat yang berkualitas

Orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 untuk mengistirahatkan tubuh dalam aktifitas tidur. Selama proses istirahat ini, tubuh mengumpulkan energi untuk kembali beraktifitas dan juga mencerna makanan. Menurut penelitian, kualitas tidur mempengaruhi metabolism dan menurunkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

• Hindari stress

Saat Anda mengalami stress, ada kecenderungan makan berlebih terutama makanan-makanan seperti snack yang mengandung kalori tinggi. Hal ini dikarenakan hormon cortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan dimana tubuh terpicu melepas hormon ini karena stress.

Bagaimana? Apakah Anda siap untuk mempraktekkan tips kesehatan: cara mengecilkan perut? Sebelum itu, jangan lupa untuk pergi ke dokter untuk mengkonsultasikan lebih lanjut tentang kondisi tubuh Anda sebenarnya. Selain itu, ajak anggota keluarga yang lain untuk bekerja sama. Anda membutuhkan mereka untuk memotivasi dan juga mengawasi Anda agar Anda tetap pada jalur. Terlebih lagi, dibutuhkan proses untuk membuat perut Anda menjadi lebih ramping. Jadi, kesabaran juga sangat dibutuhkan untuk mengecilkan perut secara alami dan sehat.

Tips Membebaskan Wajah dari Jerawat

Tips Membebaskan Wajah dari Jerawat

Jerawat kadang memang tak bisa kita hindari kedatangannya. Masalahnya adalah ada banyak sekali penyebab yang muncul dari dalam tubuh yang sulit kita kendalikan. Padahal jerawat adalah salah satu hal yang dapat merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri Anda. Siapa sih yang rela wajah mulus dan cantiknya ternoda oleh jerawat dan bekas-bekasnya?

Segala macam cara pencegahan mungkin sudah Anda coba. Baik itu menjalankan pola makan sehat, rajin membersihkan muka ataupun menghindari hal-hal yang bisa memicu munculnya jerawat. Tapi seringkali hal itu kurang efektif. Jerawat masih saja muncul saat menjelang haid atau saat kita melakukan perjalanan ke daerah lain yang memiliki perbedaan suhu atau iklim. Belum lagi kalau musim berganti. Perubahan kondisi lingkungan memang bisa menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat.

Bila jerawat sudah muncul, tentu kita tak lantas diam saja atau pasrah. Bisa-bisa jerawat di wajah makin parah. Anda pasti mengusahakan berbagai macam cara untuk menyembuhkan jerawat. Entah dengan menggunakan obat yang dijual di pasaran atau dengan pergi ke dokter kulit dan melakukan pengobatan.

Namun seringkali pengobatan itu sia-sia. Anda telah mencoba bermacam – macam obat jerawat, dan jerawat itu masih tetap ada. Pasti Anda stres dan minder. Itu justru dapat membuat jerawat anda makin parah. Mari pahami dengan obat jerawat yang seharusnya kita pilih dengan tepat.

1. Tea-tree oil

Minyak ini biasanya diaplikasikan ke kulit ketika jerawat baru muncul di wajah.

Cara kerjanya: anti bakteri yang terkandung dalam tea – tree oil mengandung terpenoid. Fungsinya sebagai membunuh bakteri yang ada di dalam pori – pori wajah kelenjar minyak. Karena itu bakteri dimatikan, agar tidak ada lagi penyumbatan yang dapat menimbulkan jerawat. Pemakaian tea – tree oil dapat menyebabkan kulit kering dan kemerahan.

2. Sulfur
Bahan ini seringkali digunakan untuk membuat obat jerawat bagi orang yang kulitnya sensitif.

Cara kerjanya: pada kulit yang sensitif zat ini sangat lembut untuk dipakai. Sulfur seperti spons yang dapat mengangkat minyak di dalam pori – pori. Sulfur akan menjaga kulit dari produksi minyak dan membuat jerawat kering, agar menghambat datangnya jerawat. Karna baunya yang sedikit menyengat, sulfur sebaiknya dipergunakan pada malam hari.

3. Asam salisilat

Bahan ini biasanya digunakan saat jerawat di wajah Anda mulai mengalami peradangan.

Cara kerjanya: meredam meradangnya jerawat. Asam salisilat juga bisa mengeluarkan secara alami yang ada pada jerawat dan tidak meninggalkan noda hitam pada wajah.

4. Benzoyl Peroxide

Jika Anda ingin menyembuhkan dan menghilangkan jerawat dengan cepat. Bahan inilah yang biasanya digunakan.

Cara kejanya: benzoyl peroxide dapat menghilangkan bakteri yang terdapat pada jerawat, karena merupakan zat aktif yang paling baik dan paling cepat mengurangi peradangan pada jerawat. Agar kulit wajah tidak kering, pakailah pelembab yang mengandung non – comdogenic setelahnya.

5. Retinoid

Bahan ini biasanya digunakan sebagai bentuk perawatan agar jerawat tidak muncul kembali. Biasanya diaplikasikan pada malam hari menjelang tidur.

Cara kerjanya: mengatur kelenjar minyak yang terdapat di dalam pori – pori wajah. Membuat sebum agar lebih mudah dikeluarkan dari dalam pori – pori agar tidak menjadi jerawat. Para dermatolog menyarankan agar dipakai di malam hari dikarenakan zat ini terlalu peka terhadap sinar matahari. Retinoid bisa mendorong produksi kolagen yang dapat menghapus kerutan pada wajah.

6. Antibiotik oral

Obat ini berfungsi untuk membunuh bakteri bagi jerawat yang parah peradangannya.

Cara kerjanya: bekerja menghilangkan bakteri dari dalam tubuh. Antibiotik ini juga dapat menekan peradangan agar proses penyembuhan tidak sakit dan tidak meninggalkan noda hitam. penggunaan anti biotik ini harus dengan kontrol dokter dan tidak dianjurkan untuk pemakaian jangka panjang.

Tips Memilih Kosmetik Pemutih Yang Aman

Bisa tampil cantik dan menarik di hadapan semua orang tentu menjadi impian hampir sebagian besar perempuan. Salah satu cara untuk dapat merealisasikan hal tersebut adalah dengan menampilkan keindahan dan kecantikan kulit. Salah satu ukuran untuk kulit yang cantik dan sehat adalah kulit yang putih mulus.

Dengan kulit putih mulus, seorang perempuan akan dianggap cantik. perempuan dengan kulit putih mulus juga memiliki kemudahan memakai pakaian warna-warni sesuai selera karena kulit putih memang cocok dipadankan dengan warna apapun. Sementara kulit gelap, pasti punya banyak pantangan warna yang tak boleh ia kenakan.

Jika demikian, tidak aneh bila kemudian banyak perempuan terobsesi memiliki kulit yang putih. Tak hanya sekedar ingin menghilangkan noda hitam atau membuat warna kulit lebih merata, banyak orang yang berkulit kecoklatan ingin merubah warna dasar kulitnya agar lebih putih. untuk mendapatkan kulit putih idaman, mereka akhirnya rela melakukan segala cara. Mulai dari suntik hormon, bedah plastik, hingga menggunakan obat atau produk-produk kecantikan pemutih kulit.

Lihat saja di pasaran, hampir semua kosmetik mengeluarkan produk pemutih. Dan itu selalu jadi produk andalan yang diburu pembeli. Melihat potensi pasar yang demikian besar, akhirnya banyak orang ingin mengambil untung dan memanfaatkan kesempatan. Mereka menjual dan menawarkan produk-produk pemutih yang membahayakan kesehatan. Walaupun sudah dilarang pemerintah, produk tersebut terus diproduksi dan dipasarkan karena memang masih banyak peminat.

Padahal ancaman zat berbahaya dalam produk pemutih itu tidak main-main. Mulai dari kulit menjadi rusak, hingga ancaman penyakit seperti kanker kulit. jika sudah begitu, sebagai konsumen tentu saja Anda harus lebih waspada agar dapat melindungi diri Anda sendiri dari produk-produk semacam itu.

Masih ingin membeli kosmetik yang bisa membuat kulit lebih putih atau mencerahkan kulit? Boleh saja, namun agar tidak menjadi korban dan mengalami hal-hal mengerikan yang berhubungan degan kesehatan, ikuti, simak dan perhatikan tips memilih kosmetik berpemutih yang aman berikut ini:

1. Baca dengan baik komposisi dan kandungan kosmetik. Jika mengandung zat-zat berbahaya seperti merkuri, sebaiknya di hindari.
2. Sesuaikan dengan jenis dan masalah kulit. Biasanya satu produk kosmetik ditujukan untuk satu jenis kulit atau masalah kulit tertentu. Misalnya krim pemutih untuk kulit berminyak dan berjerawat, tentu akan tidak cocok digunakan oleh kulit yang cenderung kering. Kenali dulu jenis kulit dan masalah kulit Anda.
3. Hindari produk yang tidak bermerek atau tidak berlabel. Hal ini menunjukkan ketidakjelasan produk kecuali Anda memang mendapatkannya dari dokter atau ahli kecantikan. Bila terjadi kontraindikasi, Anda bisa meminta penjelasan. Kalau tanpa label, kemana Anda akan minta penjelasan bila terjadi sesuatu?
4. Ada ijin dari BPOM. Untuk memastikan bahwa produk kecantikan itu legal dan resmi, Anda bisa memastikan lewat nomor BPOM yang tertera di kemasan. Jika tanpa no BPOM, dipastikan produk tersebut belum melalui uji kelayakan dari BPOM dan sebaiknya dihindari.
5. Beli di toko kosmetik terpercaya. Jangan hanya karena menjual produk yang sama dengan harga yang jauh lebih murah lalu Anda memutuskan untuk membeli kosmetik di tempat itu. Sekarang ini banyak sekali orang yang menjual kosmetik palsu yang dapat merusak kulit. ingat bahwa biaya perawatan kulit yang rusak akan jauh lebih mahal. jadi, sebaiknya belilah di toko kosmetik yang memang terpercaya. Lebih mahal sedikit tidak masalah, yang penting aman.

Nah, dengan memperhatikan dan mematuhi tips di atas, Anda bisa berbelanja produk kecantikan untuk memutihkan yang aman untuk kulit Anda. Selamat berbelanja.

Bagaimana Mengatasi Bibir Yang Menghitam

Kecantikan seorang perempuan biasanya diukur dari keindahan dan kemulusan kulitnya. Baik itu kulit tubuh hingga kulit muka. Biasanya, kita terlalu berkonsentrasi memutihkan dan merawat kulit tubuh dan muka, hingga ada satu bagian tubuh yang sering terlupa kita perhatikan dan rawat yaitu kulit bibir. Padahal kulit bibir juga sering menjadi pusat perhatian orang lain.

Masalah yang sering menimpa kulit bibir adalah masalah kekeringan yang sering membuat bibir pecah-pecah. Tapi tak hanya itu, karena konsumsi rokok atau salah memakai kosmetik, keindahan bibir bisa berkurang karena kulit bibir berubah menjadi hitam. Kulit bibir juga bisa menghitam akibat konsumsi kopi, paparan sinar matahari langsung hingga kebiasaan kita yang terlalu sering menjilat bibir.

Mungkin menghitamnya bibir bisa disembunyikan dengan berbagai kosmetik seperti penggunaan lipstik, namun bagaimana bila Anda harus tampil tanpa make up? Ada baiknya Anda melakukan usaha untuk mencerahkan kulit bibir Anda agar kecantikan Anda semakin maksimal.

Untuk membantu mencerahkan kulit bibir yang menghitam, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Berikut perawatan bibir yang bisa Anda coba:
1. Pengelupasan

Sel kulit mati atau sel kulit rusak pada bibir harus dikelupas atau diangkat agar bibir tampak lebih cerah dan tidak terlihat kusam. Banyaknya sel kulit mati yang menumpuk juga akan menyebabkan bibir kekeringan. Anda bisa melakukan pengelupasan sendiri di rumah dengan cara menggosok bibi Anda dengan lembut menggunakan sikat gigi Anda setiap kali selesai menggosok gigi di malam hari.

Anda bisa juga menggunakan olive oil yang dicampur dengan gula pasir sebagai ramuan pengelupas sel kulit mati pada bibir. Gula pasir akan berfungsi sebagai scrub yang akan mengangkat sel kulit mati Anda. Gosok ramuan tersebut secara lembut ke bibir menggunakan kain. Lakukan kurang lebih 3 hingga 5 menit lalu bilaslah hingga bersih. Cara ini bisa Anda lakukan dua kali dalam satu minggu.

2. Perlindungan

Perlu Anda perhatikan bahwa salah satu penyebab menghitamnya kulit bibir kita adalah akibat terkena paparan sinar ultraviolet secara langsung sehingga membakar dan merusak sel-sel kulit. Jadi salah satu cara untuk melakukan pemutihan kulit bibir adalah dengan melindunginya dari paparan sinar matahari langsung. Anda bisa menggunakan pelembab bibir bertabir surya jika ingin berkegiatan di luar ruangan.

3. Menjaga kelembapan

Kelembapan kulit bibir juga harus dijaga agar bibir tidak kering dan pecah-pecah. Kulit yang kering dan pecah-pecah akan membuat kulit bibir menjadi lebih hitam. Agar tidak terjadi, Anda wajib menjaga kelembapan bibir Anda.

Sebaiknya gunakan selalu pelembab bibir yang sesuai dengan kulit Anda sebelum menggunakan lipstik. Perhatikan benar-benar kandungan pelembab dan kosmetik bibir Anda agar tidak lantas malah merusak bibir Anda.

Atau Anda bisa mencoba menggunakan bahan-bahan alami untuk melembabkan kulit bibir. Salah satu bahan alami yang bisa Anda pakai untuk menjaga kelembapan bibir adalah madu. Madu dapat Anda gunakan pada malam hari menjelang tidur.

4. Perawatan

Jika bibir sudah terlanjur menghitam, Anda dapat membuat sendiri ramuan untuk memudarkan warna hitam di bibir sehingga bibir Anda akan terlihat lebih cerah. Ramuan tersbut dapat Anda buat dari madu, jeruk nipis dan gliserin. Jika digunakan rutin setiap hari, dijamin bibir Anda akan semakin cerah dalam waktu 2 minggu.

Air lemon juga bisa Anda manfaatkan untuk membantu memutihkan kulit bibir. Untuk itu Anda perlu membuat ramuan pasta jeruk lemon dengan campuran air lemon, yogurt, madu dan tepung. Pasta jeruk lemon itu bisa Anda oleskan pada bibir pada malam hari. Diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu basuh hingga bersih.

Dengan menerapkan 4 langkah tersebut, semoga kulit bibir Anda menjadi lebih cerah. Selamat mencoba.

5 Kebiasaan Yang Memicu Timbulnya Jerawat

Bosan dengan jerawat yang muncul di wajah? Tenang, Anda tak sendiri. Banyak sekali orang yang memiliki masalah dengan jerawat kok. Namun bukan berarti Anda lantas membiarkan jerawat muncul dan hilang dari kulit Anda. Tak hanya mengganggu di saat kemunculannya, noda bekas jerawat juga akan mendatangkan masalah serius untuk penampilan Anda.

Agar dapat mengurangi atau bahkan menghindarkan kulit wajah dari jerawat, cara Anda dalam memperlakukan kulit wajah akan memiliki peran sangat besar. Hindari perlakuan-perlakuan seperti di bawah ini agar wajah Anda bebas dari jerawat yang mengganggu.

Memakai riasan wajah saat sedang berolahraga

Banyak orang yang masih memakai make up ketika sedang berolahraga. Kebiasaan ini adalah kesalahan fatal yang dapat dengan cepat memicu timbulnya jerawat di wajah karena keringat tidak dapat keluar melalui pori-pori kulit akibat tersumbat oleh riasan. Keadaan itu akan membuat debu, kotoran dan sisa make up melekat kuat di wajah dan sehingga membentuk jerawat. Jadi, para pakar dermatologi menyarankan, saat berolahraga sebaiknya wajah Anda bebas dari segala jenis riasan agar kulit wajah bisa ‘bernafas’

Bahkan produk-produk yang dilabeli dapat digunakan saat berolahragapun tidak disarankan kecuali tabir surya jika Anda ingin berolahraga di luar ruangan ketika matahari sudah cukup terik. Hal ini berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung yang dapat membuat kulit mengelap dan terbakar. Jadi sekali lagi, sebaiknya Anda membersihkan wajah Anda terbelih dahulu sebelum Anda pergi berolahraga.

Kebiasaan menyentuh muka (meraba dagu, dahi dan pipi)

Kebiasaan ini seringkali tak tersadari ketika terjadi. Banyak orang yang secara refleks memang melakukan gerakan-gerakan ini, entah untuk mengusap debu, menyeka keringat, atau hanya karena iseng saja. Meraba dagu dan menggosok hidung adalah contoh kegiatan yang dapat membuat jerawat bermunculan. Sebenarnya penyebabnya tidak terletak pada kebiasaan itu tetapi pada tangan Anda yang kemungkinan merupakan sumber kuman dan bakteri yang bisa memicu infeksi atau peradangan yang bisa menyebabkan jerawat.

Kebiasaan buruk lainnya yang berhubungan dengan tangan yang mengusap wajah adalah tanpa sadar Anda memegang-megang jerawat yang sudah tumbuh di wajah Anda bahkan tanpa sadar Anda memencet-mencet dan memaksa jerawat keluar. Hal itu sangat membahayakan kulit karena dapat menyebabkan infeksi yang akan semakin memperparah jerawat. Risiko lainnya adalah luka akibat jerawat yang dikeluarkan paksa akan menyebabkan bekas luka yang permanen.

Malas membersihkan muka

Setelah berkegiatan baik di luar ruangan maupun kegiatan yang menyebabkan Anda berkeringat, sebaiknya Anda segera membersihkan muka Anda. Debu yang menempel di wajah dan keringat yang keluar bila dibiarkan akan bercampur dengan minyak dan menyumbat pori-pori wajah sehingga menyebabkan jerawat. Pakaian basah karena keringat sehabis olah raga sebaiknya juga segera diganti. Jika tidak, hal itu bisa menyebabkan jerawat di punggung, dada atau bagian lainnya.

Mencuci muka dengan sabun yang terlalu keras untuk kulit

Mencuci muka dengan sabun muka yang formulanya keras atau dilengkapi dengan scrubbing yang kasar justru akan membuat kulit Anda bermasalah. Ada dua kemungkinan yang akan terjadi. Yang pertama kelenjar minyak justru akan terpicu untuk memproduksi minyak lebih banyak sehingga memungkinkan jerawat tumbuh semakin subur atau untuk orang yang kulitnya kering akan membuat kulit semakin kering dan kusam.

Mudah stres

Stres juga terbukti dapat memicu timbulnya jerawat. Penjelasan ilmiahnya jelas. stress dapat memicu produksi hormone kortisol yang bisa merangsang kelenjar minyak dalam kulit memproduksi minyak secara terus menerus. Minyak yang berlebih ditambah bakteri dan atau bercampur dengan sel-sel kulit rusak atau mati yang tidak terangkat sempurna akan menjadi perpaduan penyebab jerawat. Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan memelihara stres. Bila Anda menyadari sedang dalam keadaan stres, sebaiknya Anda melakukan kegiatan yang dapat meredakan stres. Sebisa mungkin hindari sumber stres dan nikmatilah hidup. Dengan begitu Anda pun akan terbebas dari ancaman jerawat.

Cara Membuat Kulit Wajah Cerah dan Tidak Kusam

Keindahan kulit adalah hal penting yang harus dijaga dan dirawat. Pasalnya kulit adalah salah satu organ yang sangat menunjang penampilan. tanpa kulit yang indah dan cantik, seseorang akan merasa bahwa dirinya kurang menarik.

Jika memang demikian, tak mengherankan kemudian bila akhirnya orang-orang mati-matian berusaha mempertahankan dan merawat kecantikan kulit tersebut. Biaya yang tak sedikit, rela dikeluarkan hanya demi mendapatkan kulit indah. Berbagai cara rela dilakukan. Rasa sakit akibat perawatan pun tak lagi dirasakan.

Padahal, dengan perawatan sehari-hari yang benar, kulit kita akan tetap indah. Ada beberapa yang hal harus dipahami dalam perawatan kulit sehari-hari. Pertama yang dibutuhkan adalah ketelatenan dan kedisiplinan. Karena perawatan sehari-hari untuk kulit biasanya harus melalui banyak proses dan tahap.

Biasanya kebanyakan kita kulitnya rusak karena tidak telaten dan tidak disiplin. Oleh sebab itulah ketelatenan dan kedisiplinan menjadi salah satu kunci utama agar keindahan dan kecerahan kulit dapat terjaga. Selain itu, perawatan kulit seringkali memiliki banyak peraturan dan pantangan yang tak boleh dilanggar. Sebaiknya, pantangan dan peraturan tersebut dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa peraturan yang WAJIB dilakukan untuk mencerahkan kulit Anda.

1. Gunakan tabir surya di seluruh bagian tubuh yang terpapar sinar matahari termasuk leher. Sering kali kita menggunakan tabir surya hanya untuk melindungi kulit wajah saja. padahal kulit lain yang terkena paparan matahari juga membutuhkan pelindung agar tidak berubah menjadi gelap. Salah satu bagian yang sering terlupa diberi tabir surya adalah bagian leher dan bagian punggung tangan. Lindungi kulit tersebut dengan tabir surya setiap kali hendak keluar ruangan.
2. Jangan membasuh atau mencuci muka Anda dengan air bersuhu tinggi. Mengapa tak boleh? Karena air yang bersuhu tinggi bila terkena kulit akan membuat kulit menjadi kering seketika dan membuat lapisan minyak yang alami ada pada kulit menjadi hilang. Jika Anda membutuhkan Mandi dengan air hangat, pastikan bahwa airnya tidak terlalu panas.
3. Sebaiknya Anda berolahraga tanpa make up. Sesekali kulit Anda perlu bernafas melalui pori-pori. Make up atau riasan dari kosmetik yang tebal seringkali menutup pori-pori kulit muka kita. Sebaiknya bersihkan muka dari make up ketika hendak berolahraga agar keringat dari wajah bisa keluar dan tidak tersumbat. Jika harus berolahraga di luar ruangan sebaiknya gunakan tabir surya.
4. Periksakanlah kulit Anda pada dokter kulit atau ahli kecantikan. Hal ini perlu dilakukan untuk mengetahui kondisi dan kesehatan kulit kita. Sehingga jika memang terjadi sesuatu pada kulit kita, kita dapat dengan cepat mengatasinya atau melakukan berbagai antisipasi. Biasanya dokter kulit dan ahli kecantikan juga akan memberikan arahan yang benar untuk melakukan perawatan kulit.
5. Jangan simpan kosmetik Anda terlalu lama. Setiap produk dan jenis kosmetik memiliki masa ketahanan yang berbeda-beda. Jika Anda menggunakan jenis dan produk tertentu, sebaiknya Anda mengetahui masa tahan produk dan jenis kosmetik tersebut. Jika sudah melewati ‘masa kadaluarsa’ tersebut sebaiknya segera buang dan ganti karena kesehatan dan kecantikan kulit Anda taruhannya. Perhatikan waktu membelinya dan catatlah sehingga Anda tahu sudah berapa kosmetik tersebut Anda gunakan.
   
   • Tabir surya bisa tahan hingga 3 tahun asalkan benar cara penyimpanannya. Sebaiknya setiap kali pakai pastikan tabir surya Anda tertutup rapat kembali.
   • Maskara sebaiknya diganti setelah 6 bulan pemakaian.
   • Krim Anti penuaan (anti aging). Sebaiknya krim yang berlabel Anti aging digunakan selama 6 bulan setelah kemasan dibuka.

Cara Memutihkan Kulit dengan Wortel

Banyak orang yang mendambakan kulit yang putih dan bebas dari noda. Tidak heran bahwa banyak produk pemutih kullit yang laris manis di pasaran. Buat Anda yang juga ingin mendapatkan kulit putih, namun takut menggunakan produk yang ada dipasaran, maka Anda bisa menggunakan bahan alami yang ada didapur Anda. Anda akan terkejut bila Anda mengetahui bahwa ada cara memutihkan kulit dengan wortel yang dapat dengan mudah Anda tiru.

Anda bisa menggunakan cara memutihkan kulit dengan wortel baik untuk kulit wajah maupun unutk kulit tubuh. Bila Anda akan menggunakannnya untuk wajah Anda, maka yang perlu Anda lakukan hanyalah memarut wortel yang ada dan usapkan keserluh wajah Anda. Biarkan hingga kering kemuidan bilas denga air hangat. Untuk memberikan manfaat maksimal, Anda bisa juga mencapur parutan wortel tadi dengan putih telur atau dengan madu.

Bila Anda menggunakan wortel untuk untuk tubuh anda, maka langkah-langkahnya juga tidak jauh berbeda. Parut wortel dan kemudian lumurkan keseluruh tubuh sambil digosok-gosok, kemudian biarkan beberapa saat sebelum dibilas hingga bersih.  Saat Anda menggosok parutan wortel ketubuh Anda, maka secara tidak langsung Anda menggunakan wortel tersebut sebagai scrub untuk mengangkat kulit mati yang menyebabkan kulit kusam sementara itu Anda juga memberikan manfaat beta carotene dari dalam wortel ke tubuh Anda yang bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah.